Боремся с последствиями праздников: минус 5 кг за неделю — миссия выполнима

«Что  бы такое съесть, чтобы похудеть?!»  — этот непростой вопрос измучил тысячи женщин… и  обогатил сотни авторов «диетологических» бестселлеров и  производителей «чудодейственных» БАДов. А  особенно злободневным он  становится после новогодних праздников, когда редко кого радует собственная талия.

Как ни  странно, но  ответ на  этот вопрос есть. И  он  прост. Если хотите похудеть  — ешьте… хлеб. Во  всяком случае, так утверждают специалисты. Однако, мечтая избавиться, например, от  лишних 5  кг, хлеб нужно есть правильно  — и  правильный.

Например, если вы  откажетесь от  сдобной булочки или батона в  пользу цельнозернового, отрубного, ржаного хлеба  — это будет равносильно весьма энергичной получасовой ходьбе на  беговой дорожке. А  вместо тёплого свежевыпеченного хлеба следует предпочесть хлеб вчерашней выпечки.

В  составе полезного хлеба  — для похудения и  вообще для ЗОЖ  — не  должно быть никаких химических разрыхлителей и  улучшителей, а  только натуральные ингредиенты. Если хотите сбросить лишнее, не  берите хлеб, при изготовлении которого добавляются маргарин и  сахар.

Диетологи считают, что взрослый человек должен ежедневно съедать 250−300 граммов такого хлеба  — это примерно 5−6 ломтиков. И  лучше если вы  раз и  навсегда откажетесь от  бутербродов и  гамбургеров, а  научитесь есть хлеб таким, какой он  есть, наслаждаясь его ни  с  чем не  сравнимым вкусом и  ароматом.

В  белках, которые содержатся в  хлебе, очень много глютаминовой кислоты, участвующей в  большом количестве обменных процессов в  организме. Так что один вкусный и  ароматный ломтик улучшит ваш метаболизм и  к  тому  же в  считанные минуты вызовет у  вас такое  же чувство насыщения, как целый обед.

А «медленные» углеводы ржаного, цельнозернового, отрубного хлеба усваиваются постепенно. Они полностью расходуются на  то, чтобы зарядить вас энергией, активностью и  хорошим настроением на  длительное время, а  не  становятся новыми ненужными вам килограммами.

Правда, следует знать, что углеводы расщепляются только при дневном свете. Так что даже самый полезный и  правильный хлеб всё-таки желательно употреблять до  16.00.

Как такой хлеб помогает убрать «наетые» за  праздники кило? Волокна клетчатки, которые содержатся в  них в  большом количестве, стимулируют деятельность кишечника, собирают на  себя избыток жиров, поступающих с  пищей, а  также шлаки и  токсины.

А  ещё этот хлеб очень вкусный. Стоит только попробовать «Московский», «Богатырский», «Тонус», «Живое зерно» и  многие другие виды полезного для здоровья и  красоты ржаного, отрубного, цельнозернового хлеба нашего проверенного производителя  — компании «Сибирский хлеб».

Хотите похудеть на  5  кг за  неделю? Без проблем. Замените пироженки на  «Сибирский хлеб», плюс делайте 100 прыжков на  скакалке каждый день  — и  ваша любимая талия снова вернётся!

Ваш

На правах рекламы Источник: ВашГород.ру Источник фото: sample.in.ua

Последние новости Кемеровской области по теме:
Боремся с последствиями праздников: минус 5 кг за неделю — миссия выполнима

- Новокузнецк
"Что бы такое съесть, чтобы похудеть?!" — этот непростой вопрос измучил тысячи женщин...
10:43 18.01.2018 Газета Новокузнецк
Боремся с последствиями праздников: минус 5 кг за неделю — миссия выполнима - VashGorod.Ru
Боремся с последствиями праздников: минус 5 кг за неделю — миссия выполнима - Новокузнецк
«Что бы такое съесть, чтобы похудеть?!» — этот непростой вопрос измучил тысячи женщин… и обогатил сотни авторов «диетологических» бестселлеров и производителей «чудодейственных» БАДов.
10:27 18.01.2018 VashGorod.Ru
 
По теме
ЕВРАЗ пообещал инвестировать колоссальные средства в модернизацию производства в Новокузнецке - ИА Город Новостей Евраз ЗСМК готовят в выпуску новой продукции. В ближайшие несколько лет компания ЕВРАЗ планирует вкладывать огромные средства в развитие и модернизацию производственных мощностей на территории Новокузнецка.
13.11.2018
Буквально десять минут назад в Новокузнецке началось расширенное заседание коллегии администрации города по вопросам развития Новокузнецка на ближайшие три года.
13.11.2018
 
Понять, что в реальной жизни происходит: Путин поручил оценить налоговую нагрузку на россиян - Газета Кемерово Президент Владимир Путин на совещании с членами правительства дал поручение премьер-министру Дмитрию Медведеву провести анализ в связи с сообщениями о росте налоговой нагрузки на население.
13.11.2018
Понять, что в реальной жизни происходит: Путин поручил оценить налоговую нагрузку на россиян - A42.Ru Президент Владимир Путин на совещании с членами правительства дал поручение премьер-министру Дмитрию Медведеву провести анализ в связи с сообщениями о росте налоговой нагрузки на население.
13.11.2018
Уж сколько раз! - Nk-Tv Пенсионеры продолжают верить мошенникам, пугающим их грязной водой и обещающим счастье, если те поставят дорогостоящие фильтры.
13.11.2018 Nk-Tv
Кемеровского педофила посадили на 18 лет - ИА Город Новостей В Кемеровской области вынесен приговор жителю областного центра, обвиняемому в насильственных преступлениях сексуального характера в отношении трёх девочек, которые он совершил в 2016 и 2017 годах.
13.11.2018 ИА Город Новостей
Юбилей ансамбля «Рябинушка» - Управление культуры Мариинского МР    9 ноября в селе Правдинка состоялся настоящий праздник русской песни -свой 35-летний юбилей отметил вокальный ансамбль «Рябинушка».
13.11.2018 Управление культуры Мариинского МР
Мишкины напевы - КузПресс.Ru 10 ноября в музее-заповеднике "Кузнецкая крепость" состоялось открытие 3-го сезона проекта "Квартирники у Мишек".
13.11.2018 КузПресс.Ru
С 5 по 10 ноября 2018 года  в г.Хальмстад (Швеция) прошел чемпионат мира  по пауэрлифтингу (троеборью) среди мужчин и женщин, в котором Инзаркин Дмитрий  (МСМК,
12.11.2018 Департамент молодёжной политики и спорта
Согласно постановления Правительства Российской Федерации от 3 ноября 2018 года №1321, были утверждены новые штрафы (такса) за нанесение ущерба водным биологическим ресурсам.
12.11.2018 ВОСВОД