Включая в рацион жиры, вы обеспечиваете себе чувство сытости и можете избежать переедания.
Как сообщает « Медикфорум », диетологи раскрыли секрет жирных продуктов, которые благоприятно влияют на ваше здоровье и позволяют похудеть.
СёмгаРыба с большим содержанием аминокислоты омега-3. Замедляет старение и укрепляет иммунитет.
Семена льнаПолезная пищевая добавка и средство избавления от многих болезней. Семена льна содержат в себе витамины, минералы. Идеальное средство для оздоровления ЖКТ. К тому же, помогает похудеть.
Сыр
Жирный, но очень полезный продукт. В нём много белка, кальция, а также минеральных солей и витаминов.
Оливковое маслоВ этом продукте есть антиоксиданты и макроэлементы, полезные для сердца. Маслом можно лечить депрессию и ожирение.
Авокадо
Плод богат калием. В его состав входят витамины В, Е, А и С, которые очень полезны для организма.
Натуральный источник белка и питательных веществ. Содержит аминокислоты, фолиевую кислоту. Улучшает работу печени и мозга.
Шоколад
Если употреблять его в меру, то он поможет справиться с давлением и различными воспалениями в организме.
МиндальПолезный перекус. В нём есть минералы, жирное масло, витамины, которые укрепляет нервы, уменьшает риск развития онкозаболеваний.
Оливки-маслиныВрачи советуют их людям с проблемами опорно-двигательного аппарата, так как эти плоды содержат марганец и кальций.
Ранее ВашГород. ру писал о продуктах, которые тормозят старение.
Алёна Кузина Источник: ВашГород.ру Источник фото: mycooked,racionika,yandex.com,plitkavpodolske